Hatha yoga
Hatha yoga is een eeuwenoude yogastijl die verder gaat dan alleen fysieke beweging. De nadruk ligt sterk op de verbinding tussen lichaam en geest binnen deze stijl.
Yin yoga
Yin yoga omvat het aanhouden van houdingen gedurende langere periodes. Hierbij krijg je ruimschoots de gelegenheid om je grenzen te verkennen en te verleggen, en neem je bewust de tijd voor je lichaam.
Restorative yoga
Deze vorm van yoga bevordert stressvermindering en draagt bij aan het verbeteren van je fysieke gesteldheid op een ontspannen, serene en plezierige wijze.
Deel met je vrienden:
