Hoewel ademen een automatische handeling is die we allemaal doen, is het ook de moeite waard om te beseffen hoe bewust ademhalen ons welzijn kan beïnvloeden. Het beheersen van je ademhaling kan een rustgevend effect hebben, je immuunsysteem versterken en zelfs je energieniveau verhogen. Daarnaast heeft het ook een meetbare invloed op je bloeddruk.
Voor een diepgaande uitleg over de werking van je ademhaling en bijbehorende oefeningen, nodigen we je uit om deel te nemen aan onze ademschool woensdag 19/03 van 19u tot 20u00.
Is dit iets voor jou? Ervaren ademcoach Manu zal je de basisprincipes leren om een correcte ademhalingstechniek te beheersen. Hij observeert en corrigeert tijdens de sessie als hij merkt dat je onbewust je adem inhoudt, onregelmatig ademt of niet diep genoeg vanuit je buik ademt. Zin om mee te doen? Klik op de groene knop hieronder. (Vergeet je trouwe ademm(a)atje – je yogamat – niet mee te nemen!)
In de sessie om 20:30, de eigenlijke "ademhalingscirkel," ga je de diepere oorzaak onderzoeken van de stress die je in je leven ervaart. Je leert jezelf te "bevrijden" van terugkerende negatieve gedachten, die voortkomen uit beperkende overtuigingen die je in hun greep houden. Dit doe je met behulp van Bewuste Verbonden Ademhaling.
"Bewust" omdat je bewust werkt met je ademhaling en met je intentie (om los te laten) tijdens de sessie.
"Verbonden" omdat inademing en uitademing naadloos in elkaar overgaan, zonder pauze ertussen.
Tijdens deze ademhalingscirkel verkennen we in groepsverband de bevrijdende en transformerende kracht van jouw ademhaling.
Het aantal deelnemers voor deze sessie om 20:30 is beperkt tot maximaal 12 personen. Schrijf je daarom snel in door op de groene knop hieronder te klikken. (Vergeet je trouwe ademm(a)atje – je yogamat – niet mee te nemen!)
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief
x
